EXPÉRIENCE
La respiration holotropique
Une expérience qui m'a conduit du souffle au rugissement.
À la découverte de la respiration holotropique
Les sages-passeurs
Ceux qui ont accompagné mon expérience
Développée par Stanislav et Christina Grof, la respiration holotropique associe une respiration accélérée, une musique évocatrice et un travail corporel pour favoriser des états élargis de conscience.
J'ai découvert cette pratique grâce à des passeurs qui l'incarnent et la transmettent avec beaucoup d'humanité.
Martine Struzik
Frédéric Braush
Nicolas Sols
Mon expérience
Je suis entré dans la transe tel un chat: domestiqué, fragile, petit.
Un chat qui, lorsqu'il avait peur, ne savait finalement que souffler pour se protéger.
Puis, progressivement, aidé par le souffle, la musique et les facilitateurs, quelque chose s'est ouvert.
J'ai embrassé plus large.
Jusqu'à devenir un lion qui s'essaie... puis qui finit par rugir.
ÉCOUTER
Le chat et le lion
Le récit audio de cette expérience
Le mandala : une seconde naissance ?
En fin de séance, chacun est invité à dessiner son mandala.
J'ai dessiné deux fœtus. J'ai eu le sentiment de me dessiner en double, comme si je naissais à nouveau.
Une seconde naissance. Ou peut-être une renaissance.
Ce que cette expérience a semé
Cette expérience m'a fait rencontrer quelque chose que je soupçonnais pas : une capacité à prendre davantage ma place, à m'affirmer... et peut-être à rugir là où, jusque-là, je me faisais petit.
Pour aller plus loin
SUR LA PRATIQUE
Approches transpersonnelles
informations, stages, ressources, ...
LA MUSIQUE QUI M'A ACCOMPAGNÉ
Gortoz A Ran
Denez Prigent (avec Lisa Gerrard)
Et vous, quel est le rugissement qui sommeille en vous ?
Avant d'expérimenter
La respiration holotropique est une pratique intense qui ne convient pas à tout le monde. Si vous souhaitez découvrir cette approche, renseignez-vous auprès de praticiens qualifiés sur les conditions de pratique et les éventuelles contre-indications.