EXPÉRIENCE
L'étreinte de mes bras
Une expérience qui m'a appris que le soutien que je cherchais à l'extérieur pouvait naître de l'intérieur.
Valérie Van Niesten
Valérie est thérapeute somatique, formatrice et instructrice en pleine conscience et en auto-compassion.
Elle accompagne les individus et les groupes autour de la sécurité intérieure, de la régulation du système nerveux et de l'auto-compassion.
J'ai rencontré Valérie lors du stage que propose Emergences sur ce thème.
Ce que cette expérience m'a apporté
Ce stage m'a fait découvrir l'auto-compassion d'une manière très concrète, loin des slogans et des injonctions à être plus indulgent avec moi-même.
Pendant 8 ateliers, à travers des pratiques méditatives, des exercices et des échanges en groupe et en duo, j'ai appris à regarder mes fragilités, mes jugements et mes émotions autrement.
Peu à peu, quelque chose s'est déplacé. Plutôt que de chercher immédiatement à réparer, comprendre ou dépasser ce qui était difficile, j'ai appris à me soutenir dans ce qui était là.
C'est de cette expérience qu'est né le texte devenu le podcast
"L'étreinte de mes bras".
« Je me suis offert un regard tendre, celui que je cherchais dans les yeux des autres. »
Pour aller plus loin
ÉCOUTER
L'étreinte de mes bras
La version audio du texte écrit à la fin des ateliers.
DANS LE CARNET KINTSUGI
Le texte intégral
Retrouvez le poème complet
et quelques invitations à explorer...
À cet instant j’ai su, avec une certitude profonde,
que j’habitais enfin ma maison.